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うつ病家族教室

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去年に続きまして、今年も大阪市こころの健康センター主催の「うつ病の家族教室」でお話をさせていただきます。
対象は「大阪市内在住で、うつ病と診断されている方のご家族」となります。
私の担当は第二クールの11月8・22日(火)の大阪市立大学医学部医学情報センター会議室での分となります。
ご希望の方はお住まいになられている各区の保健福祉センターへお電話でお申し込み下さい。
何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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# by k_m_c | 2016-07-12 07:47 | 講演会

東京マラソン2016ランナー受付終了!

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さて、いよいよ明日は今シーズン最後のレースとなる東京マラソンです。
昨年12月の奈良マラソンでは直前に喉頭炎になり、トレーニングができず、本番では肉離れして途中リタイヤとなりました。
ただ、無理せずリタイヤしたことが良かったようで、比較的軽症で、その後何とか練習再開することができました。
まだまだ以前の状態までは戻ってませんが、明日はベストを尽くし、二度目の三時間半切りをと思ってます。
ゼッケンは『B70189』です。
明日は下記のランナーアップデートサービスからも応援よろしくお願いいたしますm(__)m

PC・スマートフォンサイト:http://p.marathon.tokyo
携帯サイト:http://r.marathon.tokyo


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# by k_m_c | 2016-02-27 17:37 | フルマラソンSub 3:30への道

明日は大阪ハーフマラソン!

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明日は大阪女子国際マラソンと同時開催される、大阪ハーフマラソンで走ってきます。
去年は右足のふくらはぎの肉離れでDNS(出走せず)でした。
今回は昨年12月の奈良マラソンで左ハムストリングス(太腿裏側)の肉離れをやってしまいましたが、何とか走れるようになってきています。

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今週の火曜日は本来のペースより落として、5km/分でハーフの距離を走り切れました(^_-)
ちなみに2年前の大阪ハーフがベストで、この時は4分30秒/kmペースでした。

明日は10kmまでは無理せず、5km/分ペースで走り、10km以降はハムストリングスと相談しながら、ちょっとだけペースアップしてみようかと思います。
本番は来月末の東京マラソンなので、まずは故障を再発させないことが大事ですよね!
まっ、明日は無理せず、ボチボチ走ってきます(^^)/
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# by k_m_c | 2016-01-30 23:03 | フルマラソンSub 3:30への道

「よくわかる双極性障がい」

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さて、来週1月21日(木)は都島の大阪市こころの健康センターで今年最初の講演をして参ります。
今回は大阪市在住・在勤の方を対象に双極性障がいのお話をさせていただきます。
今年もあちこちから講演依頼をいただいておりますが、何卒宜しくお願いいたしますm(_ _)m
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# by k_m_c | 2016-01-14 11:44 | 講演会

今年も宜しくお願いいたします!

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。

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さて去年12月の奈良マラソンですが、始めて途中リタイヤしました(^^;)
11月下旬から喉をやられ、暫くランニングどころではない体調が続いておりました。
その後何とか体調は戻りましたが、練習できておらず、ペースを予定より落として無理せず走っていたつもりでしたが、19km地点で急に左大腿部後ろに痛みが出て、肉離れということで、無理せずリタイヤしました。
幸い直ぐにリタイヤしたので軽症で済み、日常生活では3日目からは全く痛みもなく過ごしています。
ただランニングすると一ヶ月経っても軽い張りと痛みが出ることもあり、無理せずやってます。
今月末の大阪ハーフはゆっくりと制限時間内で走ろうと思います。
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# by k_m_c | 2016-01-11 14:43 | フルマラソンSub 3:30への道

日本臨床精神神経薬理学会

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さて、今日と明日はこちらの学会で勉強&発表して参ります!

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朝は都庁周辺を軽く5kmほど走ってきました(^^)v

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# by k_m_c | 2015-10-29 08:14 | 学会報告

大阪マラソン終了!

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タイムは3時間45分55秒と目標だった自己ベスト更新どころか、失敗レースでしたf(^^;
それにしても、ラスト10kmはキツかったですf(^^;
29kmぐらいまではこれまでの練習での到達度から設定していたペースを刻んでいたのですが、突然脚が売り切れてしまいました(TT)
まだまだ十分に脚ができてなかったことに加えて、やっぱり体重重いとダメですねー(;o;)
30km以降は歩かないように、怪我しないように無理せずジョッグにしました。
しかし、腰椎骨折から走れるようになっただけでもありがたいことですよね!
いつも患者さんからも励ましていただいておりましたが、皆さん本当にありがとうございました!
12月の奈良マラソンではさらにトレーニングを積み重ね、体重も65kgまで落として、もう一度三時間半切りを指します。
引き続き応援宜しくお願いいたしますm(__)m

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# by k_m_c | 2015-10-25 22:49 | フルマラソンSub 3:30への道

2015大阪マラソンランナー受付終了

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ランナー受付ただ今完了しました!
去年に続いて山中伸弥先生のCiRA(CiRA:Center for iPS Cell Research and Application)へのチャリティーランナーとして出走いたします。
明日はこのCiRAの真っ赤なシャツを着て、燃え尽きてきますよー(^_^)/
応援よろしくお願いいたします(^_-)

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# by k_m_c | 2015-10-24 18:57 | フルマラソンSub 3:15への道

明日、2015大阪マラソン出走します!

今年も去年に続いて春から夏まで腰痛(確定診断は何と腰椎の微小骨折でした(;o;))に悩まされてました。
(下の写真は今年7月15日のものです)
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7月下旬から少しずつ走り出し、何とか明日の大阪マラソン出走できることになりました!
途中もう走れないんじゃないかと思ってた時期もありましたが、諦めずに療養に専念し、練習再開してからはしっかりとしたvision & work hardで大分走れるようになりました!
明日は自分の目標ペースをしっかり守り、3時間27分で走り切って自己ベスト更新してきます(^^)v
僕のナンバーは105です。
ランナーズ・アイで105を入力して、応援してやって下さい。
宜しくお願いいたしますm(__)m

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# by k_m_c | 2015-10-24 01:28 | フルマラソンSub 3:15への道

平尾誠二氏講演聴講

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今日はラグビーの平尾誠二氏の講演を聴きに行って参りました。
平尾氏と僕は同学年ということもあり、大学時代にラグビーに打ち込んでいた僕にすると神のような存在でした。
卒業してからラグビー部のOB会で、一度平尾氏の話を聞いたことがありましたが、もう20年ぐらい前だったと思います。

それはさておき、今日は「変化する時代に求められるリーダーとは? ~人を育て、組織を動かす~」という演題で、今の僕が悩んでいる課題でもありました(^_^;)
リーダーシップに大事なこととして、①専門性、②人間性、③一貫性、④怒ったら怖い、の4点を挙げておられました。
でもそれよりも大事なこととして、①今日出す力の全てを今日出しきる、②その場に出たら何とかなるという楽観的考え、も力説されておられました。

それ以外はリンク先と同じ話で、神戸製鋼キャプテンの頃の話で他のメンバーが豪快に夜遊びしてもしっかり結果を出していたこと、東の名門の目黒高校との試合での梅木監督や選手とのエピソードなども話され、ある意味昔の方が良かったなーって思いました。

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あと、ラグビー部で同期だったDrと会ったり、

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中学時代の塾の友人で彼も大学時代にラグビーをやっていたDrと大学卒業以来会ったりで濃い一日でした!
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# by k_m_c | 2015-07-05 23:52 | 講演会