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大腿四頭筋、ハムストリングの超回復!

まずは昨日臨時休診させていただき、ご迷惑をおかけしたことをお詫びいたします。
昨日は太腿以下が思いっきり張っており、まともに歩けない状態でしたが、ゆっくり休ませていただき、何とか日常生活活動が可能となりました(^_^;)

今朝出勤して、いつものようにジャージから仕事用のスラックスへ着替えた時のことです。
やたら両膝の上部太腿前後がきつくなっています。
触ってみても明らかに膝の上辺りの筋肉が肥大しているのが判りました。
ふくらはぎ(腓腹筋)の超回復はフォアフットランニングをするようになり、何度も自覚してますが、大腿筋群の超回復なんて大学時代にラグビーやってた時期以来です。
何と四半世紀ぶりですね~(^_^;)
一昨日のマラソンコースのアップダウンの激しさを物語ると同時に、こうして筋力がついたのが判ると嬉しくなりました。

来年3月11日の京都マラソンもエントリー完了しました。
さあ、今夜からまた走ります!
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by k_m_c | 2011-12-13 15:31 | フルマラソンSub 4への道