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<   2011年 07月 ( 9 )   > この月の画像一覧

今日は12km走りました

今日はまた2km延ばして、1km7分30秒ペースでゆっくりと12km走りました。
ゆっくりペースでも9~10kmは少し足が上がりにくくなり7分45秒になりました。
かなりきつく感じたので「もう10kmで止めようか・・・」と思いましたが、ここが踏ん張りどころと頑張り、10~12kmはまた元のペースへ回復しました。
12kmを88分50秒でしたので、1km平均7分24秒で予定通りです。
もう一回12kmを走れば、その次は15kmへ延ばす予定です。
で、さらに20kmへと予定してます。
8月に15kmというのは未体験ゾーンですが、実は秘密兵器も用意してます。
また走る時に公開します(笑)
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by k_m_c | 2011-07-31 22:23 | 大阪・神戸・奈良マラソンへの道

今日は講演会でした

今日は夕方に6kmランニングしてから、夜から統合失調症治療薬のエビリファイの話をあれこれとしてきました。
今夜は大阪市大神経精神科医局出身の後輩Dr達に話をさせていただきました。少しはお役に立てたでしょうか?
こうして話をさせていただくと、自分自身の勉強になります。
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by k_m_c | 2011-07-28 21:20 | 独り言

今日も10km走りました

今日は1kmを7分30秒ペースで無理せず、ほぼ一定のペースを維持して10km走りました。
所要時間は74分12秒でした。
次に走る時はこのペースで距離をもう少し延ばそうと思います。
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by k_m_c | 2011-07-24 22:56 | 大阪・神戸・奈良マラソンへの道

今日は10km

今日は1kmを7分30秒~8分のゆっくりペースで10km走ってきました。
記録に残しているデータを見ますと、去年の今頃は1日あたり8~10kmを6~7分/kmペースで走ってました。
ブランクや体調不良もあり、かなり走力が落ちた感が否めませんが、今年はゆっくりペースで1日あたりの走行距離を延ばしていこうと思います。

昨日の診察では今月上旬のゴールドコーストマラソンに初マラソンを4時間台で見事完走されたAさんが記念メダルやご自身の写真が掲載された現地の新聞などを持参され、楽しくお話しできました。
本当に完走おめでとうございます。
私も12月の初マラソンに向けて、パワーを頂きました。
ありがとうございます。
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by k_m_c | 2011-07-21 20:20 | 独り言

今日は7km

今日は小雨~曇りの天気の中、夕方に7km走ってきました。
昨日のような猛暑でなく、1kmあたり7分30秒~45秒のゆっくりペースで走りましたが、それでも結構きつかったです。
ホンの少しのブランクでもかなり走力・体力の低下を感じました・・・。
何事も継続こそ力なりですね・・・。
またボチボチと走っていこうと思います。
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by k_m_c | 2011-07-18 19:44 | 大阪・神戸・奈良マラソンへの道

3kmで撤収(>_<)

今日は久し振りにランニングしましたが、あまりの暑さで3kmで無理せず撤収しました。またぼちぼちですが、距離をアゲていきたいと思います。
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by k_m_c | 2011-07-17 14:39 | 大阪・神戸・奈良マラソンへの道

やっと復調しました!

先週はずっと咽頭痛と咳、週の後半からは発熱でかなりしんどい状態でした。
特に先週の金曜、土曜の患者様には大変ご迷惑をおかけしました。
今週より通常通りの診療ができるようになりました。

今日は診療終了後、夕方から統合失調症に関する講演会を聴きに行ってきました。
一つ目の講演は国立精神・神経医療研究センターの中込先生で、「潜在化しやすい副作用の把握と解決のための新たな取組み -自記式チェックシート全国集計結果-」の演題でお話されました。
統合失調症の再発の最大要因はやはり薬がキチンと飲めないことです。
我々主治医も患者さんの服薬率を甘く見てしまっている傾向があります。
服薬ができない要因も様々ですが、薬の副作用も大きな要因です。
ただなかなか患者さんからうまく主治医に伝えられないことも多いです。
それを「自記式チェックシート」というツールを用いることで、副作用について主治医に相談しやすくし、より前向きに治療に取り組むことで、再発を減らすことができるのではないかということです。
約一年前から当院でもこのチェックシートを待合に置いてます。
多くの患者さんからなかなか口に出せなかった副作用などを聞き出すきっかけができたのは良かったと実感しています。

二つ目の講演は藤田保健衛生大学医学部精神神経科の岩田教授で、「患者満足度の意義とこれからの統合失調症薬物治療 -抗精神病薬の切り替えによる服薬満足度調査-」の演題でお話しされました。
現実的に統合失調症薬物治療の継続はなかなか難しいことをレセプトデータで示されましたが、その中でもエビリファイが一番継続率が高かったようで、私の臨床経験データと一致していました。
さらにを用いて、他の抗精神病薬からエビリファイへの切り替え後にPOM(Preference of Medicine:薬剤の嗜好)が週を追うごとに上がっていること、12週間後には70%以上が軽度以上の改善を示したことなどの興味深いデータを示されておりました。
POMについては「next challenge pom」で検索してみて下さい。
またNext Challengeには患者さんやご家族の方にも読んでいただきたい情報が多くありますので、是非ともご参照下さい。(上記のチェックシートもこのサイトにあります。)
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by k_m_c | 2011-07-16 23:53 | 治療薬情報

ご迷惑おかけいたします

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今週は月曜からずっと体調不良ながら何とか診療してました。昨日一日休養し、点滴もしてたのですが今日は動けませんでした。今は大分楽になってきましたので明日は何とか診療できると思います。本日予約の患者様には大変ご迷惑おかけし、申し訳ございません。
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by k_m_c | 2011-07-08 11:51 | 独り言

神戸マラソン落選・・・

当選誤送信が5千人にあったとのことですが、僕にはキチンと落選のメールが来てました。
「12月の奈良マラソンまで十分練習しなさい」ということでしょう。
7月、8月と頑張って走ろうと思います。
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by k_m_c | 2011-07-01 06:58 | 大阪・神戸・奈良マラソンへの道