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小池龍之介氏講演聴講

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小池龍之介氏の「貧乏入門」、「考えない練習」、「偽善入門」など多くの著書を読ませていていただいております。(クリニックの待合にも何冊か置いてます)
今回参加した日本臨床精神神経薬理学会・日本神経精神薬理学会合同年会で、小池氏の講演があり、帰阪する前に聴講してきました。
(写真は講演終了後に厚かましくも壇上で質問させていただき、写真まで撮っていただきました(^^;))

以下、メモしたことを箇条書きにしていますが、まとめますと「自分の今の状態を『ありのまま』感じ取り、目の前のことと丁寧にやっていく」ということが、結果的に「心のメンテナンス」つまり「平常心を保つ」ということに繋がっていくのだと思います。

なかなか難しいことですが、修行してまいりましょう(^^)/

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# by k_m_c | 2013-10-26 16:44 | 学会報告

日本臨床精神神経薬理学会・日本神経精神薬理学会に参加して参りました

水曜日の夜から木曜日は台風の影響で、お天気も悪く、僕自身も風邪気味で不調でしたが、木曜から3日間無事に学会に参加し、勉強し、発表も済ませてきました。
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沖縄コンベンションセンター玄関風景

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今年はポスター発表でした。

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昨日朝のラン(宜野湾海浜公園にて)

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今朝の朝ラン(宜野湾海浜公園にて)

先ほど伊丹空港に着き、今空港バスです。

これから大阪マラソンのランナー受付に行かなきゃです(^^;)
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# by k_m_c | 2013-10-26 16:40 | 学会報告

毎日新聞に掲載されました!?

掲載されたのは僕のことではないのですが・・・(^_^;)

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当院通院中のAさんが「毎日新聞に取材を受けて、掲載されました!」とコピーを持参されました。
新聞記事にはAさんが自らの闘病体験を芝居を通じて、多くの人に語り、力を与えておられていることなどを紹介していただいています。
これからも体調に気を配りながら、ボチボチ頑張って下さいね(^^)/

(*ご本人の許可を得て、投稿させていただきました。)
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# by k_m_c | 2013-10-22 13:32 | 独り言

日本サイコオンコロジー学会市民公開講座へ行ってきました。



9月21日(土)の夕方より、大阪国際交流センターであった日本サイコオンコロジー学会市民公開講座へ行ってきました。
そこで精神科医の久保田亮先生が『 がん当事者の認知行動療法家が語る:がんに対する認知行動療法・その自己活用~受け容れ、向き合う姿勢が希望へと繋がる~』の演題でご講演されました。

実は久保田先生は僕が中学時代3年間通っていた伸学社(通称、入江塾)の2年先輩なんです。
その塾では先生方の授業だけではなく、先輩が後輩を指導する「後輩指導」というのも授業であったり、自習時間にも判らない問題などを先輩に教えていただいたりするのが慣わしでした。
その時にいつも優しく、楽しく教えていただいた久保田先輩はとても記憶に残っていた先輩の一人でした。

そんな久保田先輩が僕と同じ精神科医をされていてる(しかも大阪の阪本病院にご勤務)のは全く知らず、たまたま伸学社の同期の友人に「久保田先輩も精神科やで」と教えてもらい、たまたま今年の3月に東京であった講演会で偶然37年振りに再会しました。
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その時の写真です(^_^;)

先輩はご自身のブログ『ようこそ「ジョニー久保田のBlog」へ』に詳細を書かれておりますが、2010年11月に大腸癌、肝臓転移の診断をされ、現在も闘病中です。
しかし、その厳しい病状の中でも、社会貢献をと認知行動療法や薬物療法のご講演のみならず、病院での診療や研修医の指導、さらにはマジックや催眠のショーなど、多方面に活発に行動され、いつも前向きに前進なさっておられます。

僕は先輩に中学時代は英語や数学を教えていただきましたが、今は生き方を教えていただいております。
誰でもしんどい時、死にたいと思う時はあると思います。
そんな時、久保田先輩のご講演を聞くと、生きる力や勇気をいただくことができます。
今回のブログのトップにご講演の動画をアップしております。
是非是非ご覧下さい(^^)/
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# by k_m_c | 2013-09-23 21:53 | 独り言

月間新記録!

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気象庁の発表によりますと、『今夏(6~8月)の日本の平均気温が平年を1・06度上回り、1898年の観測開始以来4番目に高かった。』とのことです。
そんな酷暑にもめげず、8月は17回走り、302.51km走りました。
ランニングをするようになり、月間300kmを初めて突破しました(^^)/

距離もよく走りましたが、インターバル走ヒルトレーニングや坂道走、ペース走など内容も満足のいくものでした。
走らない日はチューブトレーニングでもも上げをしたり、ハムストリングスを鍛えたりして、肉離れの予防もしてます。

大阪マラソンまであと二ヶ月を切りました。
今月も頑張って走ります(^^)/
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# by k_m_c | 2013-09-02 22:32 | フルマラソンSub 3:30への道

今秋~冬のマラソンレースの予定

神戸マラソンも抽選当たりました(^_^)v

今秋からのレースの予定はこんな感じとなります。
10月27日(日)大阪マラソン
11月17日(日)神戸マラソン
12月8日(日)奈良マラソン

夏場もしっかり走り込み、故障せずに3つのレースを走り切りたいと思ってます(^^)/
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# by k_m_c | 2013-06-27 18:08 | フルマラソンSub 3:30への道

まだまだ発展途上です(^o^)

この夏をしっかり走り込んでいけば、まだまだタイムも詰めていけると思ってます(^o^)
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# by k_m_c | 2013-06-13 17:42 | フルマラソンSub 3:30への道

2013大阪マラソン出走します

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当選しました(^o^)
去年は肉離れで出走できませんでしたが、今年は怪我なく練習を積み重ねて、3時間30分を切ってこようと思ってます(^_^)v
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# by k_m_c | 2013-06-09 10:09 | フルマラソンSub 3:30への道

第33回千歳JAL国際マラソン走ってきました!

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ネットタイムは3時間44分35秒で、何とか目標の3時間45分を切れました。

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ラップはこんな感じです。
最初3kmぐらいまではかなり渋滞がひどく、6~7分/kmペースが続き、かなり焦りました(^_^;)
4km過ぎから渋滞が解消され、5分/kmぐらいで走ってました。
22km過ぎの折り返しまでは上りが続くため、5分25秒/kmの予定でしたが、5~10kmもかなりオーバーペースでした。
10km過ぎからは少しペースを落としましたが、それでもまだオーバーペースでした。
この時点では足の調子は良かったです。

ただ折り返し前から一ヶ月前から出ていた右鵞足炎(膝内側の痛み)、右中足骨炎(足の甲の痛み)が強くなってきたので、用意していたロキソニンとガスターを折り返し後23km地点の給水時に頓服。
32~35kmぐらいまでの上りがかなりきつかったです。ここでの上りは6分/kmぐらいに落ちていました。結局30~35kmの5kmで27分52秒ほどかかりました。
でもこの時点では残り5分25~30秒ぐらいで走りきれば、45分切れそうだとは思ってました。
しかし、神様は試練を与えてくれます(^_^;)
走って初めて知ったのですが、林道から国道へ渡る信号が2つあったのです。
1つ目はかからずに過ぎましたが、39kmぐらいのところの信号に引っかかりました。
「あ~あ、ついてないなぁ」と思い、仕方なくジョッグでスローダウンし、完全に制止している時間も1分14秒(タイミングの経過時間-移動時間が制止時間になりますね)ありました(T_T)
ザックリ見積もって1分半はタイムロスしていると思います。

気を取り直して走り出しますが、5分20~21秒/kmペースからなかなか上がりません。
45分切りはギリギリという感じでしたが、40km過ぎてからは時計は全く見ず、とにかく股関節を動かし続けました。
あとで見ると5分10秒/kmペースで走れていたようです(^o^)

最後まで諦めずに走り切れたのは自信に繋がりました。
フラットな大阪では絶対に3時間30分を切りたいと思ってます(^^)/
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# by k_m_c | 2013-06-09 10:01 | フルマラソンSub 3:45への道

開院六周年

4月2日で開院六周年を迎えました。
ホントあっという間のように思います。

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クリニック開院後、毎年4月になるとAさんが花を持ってきてくれます。
彼とは大学病院勤務時からのお付き合いで、もう12年になります。

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今年はチューリップ、マッカーサー、ガーネットグローの3種類で、僕のイメージカラーがピンクとのことです(^_^;)
ありがとうございます!

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彼が開院時に持って来てくれたサボテンです。
確か2、3cmぐらいだったと思いますが、今は10cmぐらいになりました。
こんな感じで自分自身を含めて当院が少しずつ「ボチボチと」成長できればと思います。

今後も初心を忘れることなく、クリニックの理念である「思いやりのある温かで信頼される質の高い医療」をスタッフ一同力を合わせて提供してまいりたいと考えております。
今後とも、より一層のご指導ご鞭撻を賜りますよう宜しくお願い申し上げます。
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# by k_m_c | 2013-04-06 18:25 | 独り言