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精神科における最新の治療薬情報や僕の独り言を書いてます・・・


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20km初走破!

今日は良いお天気でしたね。
初めて20km走ってきました。
ラップタイムはこんな感じです。
 1周目:7分41秒
 2周目:7分27秒
 3周目:7分19秒
 4周目:7分22秒
 5周目:7分25秒
 6周目:7分14秒
 7周目:7分34秒
 8周目:7分18秒
 9周目:7分22秒
10周目:7分12秒
11周目:7分15秒
12周目:7分20秒
13周目:7分21秒
14周目:7分15秒
15周目:7分21秒
16周目:7分16秒
17周目:7分22秒
18周目:7分31秒
19周目:8分15秒
20周目:7分59秒
所要時間:2時間28分49秒

早くはないのですが、安定したペースで走れるようになったのは嬉しく思います。
今日は14周目あたりで少し足が張る感じが出てきたのですが、痛みなどもなくペースも落ちなかったので20kmいけると頑張ってみました。
19周目以降は足が動かなくなってしまいましたが、こういうのも経験しないと強くならないと思います。
当面は月に1、2回は20km走を重ねていき、同じペースで走れるようになれば、25km、30kmと延ばしていきたいと思います。

先日の診察でランニングをされているDさんが私のブログを見ていただいていると話されてました。
月間200km以上も走られているとかで驚きました。
さらに大阪マラソンにも出てみたいとおっしゃってました。
是非一緒に出れたら良いですね。(多分抽選の倍率高いでしょうねぇ・・・)
by k_m_c | 2010-04-25 22:40 | 大阪・神戸・奈良マラソンへの道