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5月ランニングまとめ

バタバタしていてランニングのまとめを書くのを忘れていました。
5月は何とか最後に20km走り、初めて月間100km走破しました。

2日、3日、4日、5日、9日:それぞれ10km
13日:7km
16日:8km
20日:8.1km(広島)
21日:7.3km(広島)
30日:20km
という感じで、100.4kmでした。

減量については学会前は体重も76~77kgだったのですが、朝食バイキング3回、夕食バイキング1回のため、帰阪時には何と79.8kgまで増えてました。
食べる量が多いと、2日で15km程度走ってもダメなんですよね。
その後はいつもの食事で5月末の体重は77.6kgまで戻り、5月末の目標体重の79.7kgも余裕でクリアできました。
今後、学会参加時の朝食バイキングは止めようと思ってます(笑)

あと走行タイムも少しずつ早くなっているのは嬉しいことです。
20km:2時間28分49秒(4月25日)→2時間22分52秒(5月29日)
10km:1時間6分10秒(5月9日)→1時間2分57秒(6月3日)
やっぱり「継続こそ力なり」ですね。
今日も20km走ってこようと思います。
by k_m_c | 2010-06-06 05:11 | 大阪・神戸・奈良マラソンへの道