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精神科における最新の治療薬情報や僕の独り言を書いてます・・・


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今月も快調に走ってます!

こんばんは。
連日寒く、空気も乾燥して、インフルエンザに罹られた患者さんもチラホラおられますが、皆様如何でしょうか?
僕は快調に走ってますよ。
今日も10km走り、今月は既に88kmです。
実は今月からランニングフォームを改良?しております。(また詳細は後日お話します。)
新フォームに慣れるために今月はゆっくり走ってましたが、今日はちょっと頑張って走ってみました。
すると60分17秒とこれまでで10kmのベストタイムが出ました。
これまでは62分57秒が10km走のベストだったので大幅更新できてとても嬉しかったです。
いよいよ10km60分切りは見えてきました。
希望としては10km50分を切りたいなとは思ってるのですが・・・。

今日のラップタイムはこんな感じでした。
 1周目:7分09秒
 2周目:6分32秒
 3周目:6分14秒
 4周目:6分08秒
 5周目:5分52秒
 6周目:6分00秒
 7周目:5分52秒
 8周目:6分05秒
 9周目:5分17秒
10周目:5分08秒
   計:60分17秒

体重は75.4kgで75kgを切れそうで、なかなか切れませんが・・・
by k_m_c | 2011-01-23 22:36 | 大阪・神戸・奈良マラソンへの道