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2011奈良マラソンの目標

c0105280_1554052.png

ランニングは昔から時々していて、50歳になるまでにフルマラソンを走ってみたいとおぼろげに思ってました。
大阪マラソンが2011年秋に行われることになり、49歳の時で丁度良い目標ができたと思いました。
ところが大阪マラソン抽選落選によるモチベーション低下、体調不良などもあり、今年の6月、7月は殆ど走れてませんでした。
実は「フルマラソン初挑戦でサブフォー(4時間以下)」を密かに狙ってました。
実際に去年の夏ぐらいの感じでは十分間に合うかな?と思ってましたが、今年の8月の時点では「本来走り込むべき6月、7月に走れず、タイムも距離も伸びてないので12月の奈良ではサブフォーは無理かな?」と諦めていた時もありました。
しかし、やっぱりやるからには当初の目標をもう一度目指してみようと9月から再度練習を頑張り出しました。
仕事帰りも走ったり、学会でも早朝ランしたり、休日は30km走3回に42.195km走も1回しました。
9月は154km、10月は218km、今月は今日の時点で260kmです。
その成果も出てきているようで、一週間前の42.195km走は4時間44分59秒でしたが、特に歩くこともなく完走し、今日の20km走ではサブフォーの目安である「1km5分40秒以下」で走れました。
まあ今日の20km走のペースのままあと20km走れる自信は全くありませんが、残りの二週間もう少し体重を落とし(今は71.5kgまで落ちました!)、短距離でのスピード練習をしてみようと思います。
何とか4時間にできるだけ近いタイムで完走できればと思ってます。
by k_m_c | 2011-11-27 15:54 | 大阪・神戸・奈良マラソンへの道