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昨夜のWeb講演会

昨夜はWeb講演会でうつ病治療の話をしてまいりました。
最近はこのようなWeb講演会も結構多くなりましたが、最初はどこ見て喋ったら良いのか判りませんでした(^_^;)
今回で3回目のWeb講演でしたが、いつもながらの拙い話でした・・・(^_^;)

現場はこんな感じです(^_^)
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# by k_m_c | 2015-02-18 21:43 | 講演会

大阪ハーフマラソン欠場

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本日は大阪ハーフマラソンでしたが、先週のトレーニングでインターバル走をしている時に右アキレス腱を痛めてしまい、残念でしたが出走を断念しました。
折角だったので、Tシャツをもらいに会場へ行き、中学時代に通っていた塾のOB仲間のランニングクラブのメンバーの激励に行ってきました!
しかし「沿道で応援しますね」と言っていただいていた患者さんには大変申し訳ございませんでした(>_<)
二月の東京マラソンではコンディションを整えて臨みたいと思ってます(^_^)v
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# by k_m_c | 2015-01-25 16:07 | フルマラソンSub 3:15への道

昨日の講演会

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昨夜は出身大学医局の先生方との少人数カンファレンスがあり、うつ病治療の話をしてきました。
主な内容としては、うつ病治療においてしっかりと寛解(十分に症状が改善した状態)へ導くことの重要性、うつ病には痛みなどの身体症状を伴うことも多く、痛みの軽減も治療経過や患者さんの生活の質や社会生活などへの影響が大きいことなどをいろんな文献データや自分の臨床経験などから話させていただきました。
僕が大学卒業して入局した時に指導していただいた先輩Drも二人お見えになり、いろいろとディスカッションする中で自分自身の勉強になることも多く、有意義な時間でした。
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# by k_m_c | 2015-01-18 10:46 | 講演会

こころの健康講座で話をしてきました

松の内ギリギリになってしまいましたが、新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
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今日は都島の大阪市こころの健康センターであったこころの健康講座で市民の方(患者さん、ご家族、コメディカルの方など)へ『よくわかる双極性障がい(躁うつ病)』のタイトルで、双極性障がいの総論や治療などの話をしてきました。
雨の中多くの方(60名ほど?)にいらしていただき、話の後の質問も非常に多く、ご家族や当事者の方の悩みや関心の深さが良く判りました。
特に薬物療法への不安や不信の根強さも実感し、今後も今まで以上に患者さんの生活の質を向上できる薬物療法を心がけていかねばと思いました。

今年はマラソンばかりでなく、たまにはそれ以外の話も書いていこうと思います(^_^;)
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# by k_m_c | 2015-01-15 18:47 | 講演会

明日は奈良マラソン!

大阪マラソンの結果報告忘れておりましたね(^^;
また改めてということで・・・
明日は奈良マラソン走ってまいります。
ゼッケンは311です。
下記のリンクでタイム確認できますので、また見てやって下さい。
http://update.runnet.jp/2014nara/numberfile/311.html
何とか3時間20分前半でと思います(^-^)v
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# by k_m_c | 2014-12-13 23:07 | フルマラソンSub 3:15への道

明日は大阪マラソン走ってきます!

いよいよ明日は大阪マラソンです。
ランニングを再開してまだ二ヶ月ですが、大分走れるようにはなってきたと思います。
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ゼッケンナンバーは80019で、左の赤いシャツで走ってます。
もし見かけたら大声で声援をお願いいたします(^^)/

あとネットではこのリンクに経過出ますので、お時間ある方はご覧下さい。
是非応援を宜しくお願いいたします。

ちなみに今回の目標タイムは3時間27分で、自己ベストを少し更新したいと思ってます(^^)/
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# by k_m_c | 2014-10-25 23:07 | フルマラソンSub 3:15への道

大阪マラソンまであと25日!

2月16日の泉州国際市民マラソン、3月2日の第36回大阪42.195kmフルマラソンと走った後も4月のとくしまマラソン、6月の千歳JAL国際マラソンでさらにタイムを縮めようと練習をしてましたら、3月中旬より激しい腰痛に見舞われました。
最初はオーバーユース(疲労性)によるものとの診断で、一ヶ月程休みました。
少し楽になり、ランニングを再開しましたが、また痛みが悪化しだしました。

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何かおかしいということでMRIを撮りますと、何と「化膿性脊椎炎」になっておりました。
(写真の白いところが炎症部分です)

ラグビー部の同期のDrで脊椎専門の友人に診てもらい、ランニングの禁止と抗生物質内服6週間を指示されました。
それで次第に痛みもひいていき、8月15日からランニング再開しております。
ランニングできない間も腰に負担のかからない範囲での体幹トレーニングと下肢の筋トレは継続しておりました。

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かなり心肺機能と脚力は落ちてしまってましたが、8月は後半だけで151km、9月の一ヶ月間では302km走り込めました。
やっぱり苦境に陥っても諦めずに、できることをやっていくことが大事と再確認しました。
まだ春先の走力は戻ってませんが、大阪マラソンでは何とか自己ベスト(3時間28分56秒)を更新してきますよ~(^_^)v
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# by k_m_c | 2014-10-01 22:42 | フルマラソンSub 3:15への道

第36回大阪42.195kmフルマラソン大会結果

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泉州国際市民マラソンの僅か二週間後の3月2日に長居公園の周回路コースを走ってきました。
脚は重かったのですが、3時間28分56秒と3時間半切りを達成しました(^_^)v
しかも途中トイレタイムもあったのですが・・・(^_^;)

これにて『フルマラソンSub 3:30への道』は完了で、次は『フルマラソンSub 3:15への道』となります。
さらに厳しい修行となりますが頑張りますよ(^_^)v

次のフルマラソンは4月20日のとくしまマラソンに出場予定です!
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# by k_m_c | 2014-03-06 01:35 | フルマラソンSub 3:30への道

第21回泉州国際市民マラソン結果

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2月16日に走ってきました。
何とか3時間30分を切ろうと頑張って走り、りんくうの橋のアップダウン4つも粘りましたが、4つ目の下りで左ハムストリングス(太腿裏)がつってしまいました(>_<)
それでも3時間33分50秒で走れ、自己ベストを更新しましたし、一年前の泉州国際市民マラソンの3時間57分30秒を大幅に更新できました(^_^)v
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# by k_m_c | 2014-03-06 01:26 | フルマラソンSub 3:30への道

2014大阪ハーフマラソン結果

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本日大阪ハーフマラソンを走ってきました。
手元の時計の結果では1時間35分36秒で去年よりも9分タイムを短縮しました(^_^)v
50過ぎてもまだまだ発展途上です!
やはり何事も継続は力なりと思います。
2月16日の泉州国際市民マラソンでは頑張って3時間30分切ってきます(^^)/
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# by k_m_c | 2014-01-26 23:00 | フルマラソンSub 3:30への道